Perukan lammaspata
Paista lihat padassa ja lisää loput aineet ja hauduta kypsäksi.
Mausta.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 522 grammaa
Yorker
Mausta.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 522 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lampaanliha vähärasvainen | 297g | 545kcal | 56.5g | 0g | 35.7g | 0g | |
| Kaali, valkokaali | 313g | 66kcal | 3.8g | 10.6g | 0.6g | 6.6g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 188g | 143kcal | 3.5g | 29.1g | 0.4g | 1.9g | |
| Sipuli (kuorittu) | 94g | 25kcal | 1.2g | 4.5g | 0.2g | 1.6g | |
| Porkkana | 94g | 31kcal | 0.6g | 5.2g | 0.2g | 2.4g | |
| Lihaliemikuutio Kania | 6.9g | 16kcal | 0.8g | 0.8g | 1g | 0g | |
| Vesi | 313g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2610g | 1651kcal | 132.8g | 100.4g | 76.2g | 25g | |
| Valittu annoskoko | 1305g | 825kcal | 66.4g | 50.2g | 38.1g | 12.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 653g | 413kcal | 33.2g | 25.1g | 19.1g | 6.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 5.1g | 3.8g | 2.9g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu