Salaatti
Pilko ainekset ja sekoita keskenään.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Minde134
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Minde134
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurkku | 400g | 44kcal | 2.2g | 5.6g | 0.4g | 2.8g | |
| Kiinankaali | 500g | 100kcal | 7.8g | 11.3g | 1.5g | 4.5g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 280g | 168kcal | 1.1g | 42g | 0.3g | 3.9g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 125g | 25kcal | 0.7g | 4.7g | 0.4g | 1.7g | |
| Annoskoko tuplana | 2610g | 673kcal | 23.6g | 127.2g | 5.2g | 25.8g | |
| Valittu annoskoko | 1305g | 337kcal | 11.8g | 63.6g | 2.6g | 12.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 653g | 168kcal | 5.9g | 31.8g | 1.3g | 6.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 26kcal | 0.9g | 4.9g | 0.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu