Pyttipannu
Pilko ainekset, kuumenna runsaasti rypsi- tai muuta ruokaöljyä pannulla.
Paista kunnes perunat ovat kypsiä.
Mausta suolalla, valkopippurilla, kuminalla ja yrttimausteella.
Päälle tuoretta persiljaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 204 grammaa
Peetee1
Paista kunnes perunat ovat kypsiä.
Mausta suolalla, valkopippurilla, kuminalla ja yrttimausteella.
Päälle tuoretta persiljaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 204 grammaa
Peetee1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, vanha, kuorittu | 4423g | 3367kcal | 83.1g | 685.5g | 8.8g | 44.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 1229g | 332kcal | 16g | 59g | 2.5g | 20.9g | |
| Paprika, punainen | 614g | 158kcal | 5.5g | 28.3g | 2.5g | 12.3g | |
| Valkosipuli | 49g | 53kcal | 3.9g | 8g | 0.3g | 1g | |
| Nakki, keskiarvo | 3686g | 8596kcal | 420.1g | 42.8g | 759.2g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 25012kcal | 1057.2g | 1647.2g | 1546.6g | 157.6g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 12506kcal | 528.6g | 823.6g | 773.3g | 78.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 6253kcal | 264.3g | 411.8g | 386.7g | 39.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 125kcal | 5.3g | 8.2g | 7.7g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu