Uunimuna kupissa

Vesi hauteessa , n. 10 min . 150-175 astetta.

Öljyä kuppi , aineet pieniksi paloiksi , mausta , lisää juusto , viimeseksi rikottu kananmmuna keltuainen ehjänä , ripaus suolaa , koristele purjosuikaleilla .

[KUVA]

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 102 grammaa

Blondix
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuoreton 99g141kcal12.3g0.3g10.1g0g
Tonnikala vedessä 3941g4116kcal884.3g0g59.1g0g
Tomaatti, aurinkokuivattu, öljyssä 1478g3360kcal74.8g259.1g208.1g85.7g
Purjosipuli 985g226kcal17.8g23.6g2g20.7g
Polar 5% juusto2956g5025kcal916.3g0g147.8g0g
Öljyt, oliiviöljy (Bertolli Extra Vergine) 13,5 g 1 rkl99g887kcal0g0g98.5g0g
Basilika, kuivattu 99g251kcal14.2g20.2g3.9g39.9g
Jalopeno, Rainbow 100g197g108kcal0.2g5.7g0.2g0g
Chili, jauhettu (), annos 6g49g174kcal6g26.9g8.3g16.8g
Kananmuna kuoreton 0g0kcal0g0g0g0g
Tonnikala vedessä 39g41kcal8.8g0g0.6g0g
Tomaatti, aurinkokuivattu, öljyssä 20g45kcal1g3.5g2.8g1.1g
Purjosipuli 10g2.3kcal0.2g0.2g0g0.2g
Polar 5% juusto30g50kcal9.2g0g1.5g0g
Öljyt, oliiviöljy (Bertolli Extra Vergine) 13,5 g 1 rkl0g0kcal0g0g0g0g
Basilika, kuivattu 0g0kcal0g0g0g0g
Jalopeno, Rainbow 100g0g0kcal0g0g0g0g
Chili, jauhettu (), annos 6g0g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana20000g28851kcal3890.2g679g1085.8g328.8g
Valittu annoskoko10000g14426kcal1945.1g339.5g542.9g164.4g
Annoskoko puolitettuna5000g7213kcal972.6g169.8g271.5g82.2g
Arvot/100g100g144kcal19.5g3.4g5.4g1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=455573