Kikherne-pekonitapas
Silppua pekoni pieneksi ja paista pannulla.
Lisää valutetut kikherneet ja mausta maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Marinoli
Lisää valutetut kikherneet ja mausta maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Marinoli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pekoni, paistamaton [annos 170g] | 510g | 1721kcal | 61.2g | 0g | 188.7g | 0g | |
| Kikherneet, 380 g (Bonduelle), annos 100g | 795g | 644kcal | 50.9g | 66.8g | 19.1g | 0g | |
| Mustapippuri | 3g | 8.4kcal | 0.3g | 1.1g | 0.1g | 0.8g | |
| Annoskoko tuplana | 2616g | 4747kcal | 224.8g | 135.8g | 415.8g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 1308g | 2374kcal | 112.4g | 67.9g | 207.9g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 654g | 1187kcal | 56.2g | 34g | 104g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 182kcal | 8.6g | 5.2g | 15.9g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu