Perunajauhelihalaatikko
Tee muusi ja paista sipuli + jauheliha.
Sitten sekoita 3 kanamunaa joukkoon.
Uunissa 200 astetta 35 minuuttia.
Mausta miten haluat.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa
Timopaan
Sitten sekoita 3 kanamunaa joukkoon.
Uunissa 200 astetta 35 minuuttia.
Mausta miten haluat.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa
Timopaan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Suola, annos 3g | 4.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 606g | 462kcal | 11.4g | 94g | 1.2g | 6.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 101g | 27kcal | 1.3g | 4.8g | 0.2g | 1.7g | |
| Paistijauheliha 10% | 337g | 573kcal | 67.5g | 0g | 33.7g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 85g | 108kcal | 9.4g | 0.3g | 7.7g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 41g | 295kcal | 0.4g | 0.4g | 32.4g | 0g | |
| Kevytmaitojuoma | 135g | 53kcal | 4.5g | 4.2g | 2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2619g | 3036kcal | 189g | 207.4g | 154.4g | 15.6g | |
| Valittu annoskoko | 1310g | 1518kcal | 94.5g | 103.7g | 77.2g | 7.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 655g | 759kcal | 47.3g | 51.9g | 38.6g | 3.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 116kcal | 7.2g | 7.9g | 5.9g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu