Riisipuuro p&k

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Puuroriisi (Myllynparas), annos 85g		180g	614kcal	11.9g	144.1g	0.9g	4.1g
Rasvaton maito, ei lisätty d-vitamiinia, luomu		1126g	381kcal	34.4g	55.2g	1.1g	0g
Öljyt, oliiviöljy, 13,5 g, 1 rkl		3.8g	33kcal	0g	0g	3.8g	0g
	Annoskoko tuplana	2619g	2057kcal	92.6g	398.6g	11.6g	8.2g
	Valittu annoskoko	1310g	1029kcal	46.3g	199.3g	5.8g	4.1g
	Annoskoko puolitettuna	655g	514kcal	23.2g	99.7g	2.9g	2.1g
	Arvot/100g	100g	79kcal	3.5g	15.2g	0.4g	0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu