Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Penne rigate täysjyvä kuviopasta (Pirkka), annos 75g | 24g | 83kcal | 3.1g | 15g | 0.8g | 2.1g | |
Sipuli (kuorittu) | 9g | 2.5kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
Sardiini keskiarvo, öljyssä ja tomaattikastikkeessa | 33g | 64kcal | 6.7g | 0.1g | 4.1g | 0g | |
Kesäkurpitsa zucchini | 21g | 3.8kcal | 0.1g | 0.5g | 0.1g | 0.1g | |
Creme bonjour aurinkokuivattu tomaatti | 4.2g | 12kcal | 0.1g | 0.2g | 1.1g | 0g | |
Turkkilainen jogurtti (maustamaton) | 5.4g | 6.8kcal | 0.2g | 0.2g | 0.5g | 0g | |
Tomaattimurska | 33g | 10kcal | 0.2g | 1.8g | 0.1g | 0.6g | |
Oliiviöljy | 0.8g | 7.4kcal | 0g | 0g | 0.8g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 262g | 378kcal | 21g | 36.4g | 15g | 6g | |
Valittu annoskoko | 131g | 189kcal | 10.5g | 18.2g | 7.5g | 3g | |
Annoskoko puolitettuna | 66g | 94kcal | 5.3g | 9.1g | 3.8g | 1.5g | |
Arvot/100g | 100g | 144kcal | 8g | 13.9g | 5.7g | 2.3g |