Jauhelihakastike
Paista jauhelihat öljyssä, mausta mielesi mukaan, lisää tomaattimurska, vesi ja ruokakerma, keitä kasaan.
Tarjoile pastan kanssa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Blondilumikk
Tarjoile pastan kanssa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Blondilumikk
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, broilerin, rasvaa 6-8 % | 61g | 90kcal | 13.1g | 0g | 4.1g | 0g | |
| Tomaattimurska | 47g | 14kcal | 0.3g | 2.5g | 0.1g | 0.9g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Flora ruoka 15% vähälaktoosinen, 250ml | 14g | 21kcal | 0.3g | 0.4g | 2.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 262g | 249kcal | 27.4g | 5.8g | 12.6g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 131g | 125kcal | 13.7g | 2.9g | 6.3g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 66g | 62kcal | 6.9g | 1.5g | 3.2g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 95kcal | 10.5g | 2.2g | 4.8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu