Miranda smoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Proteiinijauhe, All the whey, Vanilja, Vitalife 1 mitta=28g		10g	38kcal	8.1g	0.4g	0.4g	0g
Acai-jauhe (Cocovi), annos 5g		2.8g	14kcal	0.2g	1.2g	1.3g	0.8g
Goji-marja,kuivattu, annos 5g		5.6g	19kcal	0.7g	3.9g	0g	0g
Spirulina, keskiarvo (Cocovi), annos 5g		2.8g	9kcal	1.6g	0.4g	0.1g	0g
Maca-jauhe (Superfoods of the earths), annos 10g		2.8g	10kcal	0.3g	2.2g	0g	0.1g
Chiasimenet, annos 15g		6.2g	30kcal	1g	2.7g	1.9g	0.4g
Mansikka		45g	21kcal	0.2g	3.8g	0.1g	0.9g
Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %, vähälaktoosinen, ei lisätty d-vitamiinia		56g	34kcal	1.8g	2.8g	1.4g	0g
	Annoskoko tuplana	262g	350kcal	27.8g	34.8g	10.4g	4.4g
	Valittu annoskoko	131g	175kcal	13.9g	17.4g	5.2g	2.2g
	Annoskoko puolitettuna	66g	87kcal	7g	8.7g	2.6g	1.1g
	Arvot/100g	100g	133kcal	10.6g	13.3g	4g	1.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu