Broileri-pastasalaatti

Keitä pasta pakkauksen ohjeen mukaan.

Paista broilerin fileesuikaleet pannulla ja anna jäähtyä hiukan.

Pilko kirsikkatomaatit ja paprika.

Yhdistä kaikki aineet isoon kulhoon.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa

Onnenapila
AineksetMääräEnergiaPHRK
Paprika, punainen16g4.2kcal0.1g0.8g0.1g0.3g
Rucola, lautaselinen n. 30g5.5g0.8kcal0.1g0.1g0g0.1g
Kirsikkatomaatti, suomalainen27g5.5kcal0.2g1g0.1g0.4g
Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu (Atria)44g61kcal7g1.1g3.2g0g
Apetina feta snack aurinkokuivattu tomaatti (Arla), annos 150g16g54kcal2.6g0.9g4.4g0g
Myllyn paras täysjyvä Fusilli makaroni22g70kcal3g12.7g0.7g1.8g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana262g392kcal26g33.2g17g5.2g
Valittu annoskoko131g196kcal13g16.6g8.5g2.6g
Annoskoko puolitettuna66g98kcal6.5g8.3g4.3g1.3g
Arvot/100g100g149kcal9.9g12.7g6.5g2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=152560