Kebabwokki
Suikaloi kaali, ota kebabliha ja wokkivihannekset sulamaan.
Kypsennä kaali kebablihan kanssa yhtäaikaa (ei tarvita lisää rasvaa näin)
Lisää wokkivihannekset.
Voit laittaa lisäksi valkosipulia ja sweet chili thai-kastiketta.
Hyvää on!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 210 grammaa
Wempula
Kypsennä kaali kebablihan kanssa yhtäaikaa (ei tarvita lisää rasvaa näin)
Lisää wokkivihannekset.
Voit laittaa lisäksi valkosipulia ja sweet chili thai-kastiketta.
Hyvää on!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 210 grammaa
Wempula
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 44g | 9kcal | 0.5g | 1.5g | 0.1g | 0.9g | |
| Itämaiset wokkivihannekset (rainbow) | 56g | 23kcal | 1.2g | 3.8g | 0.2g | 0g | |
| Kebabliha korv görans (Korv göran), annos 125g | 31g | 75kcal | 4.1g | 1.3g | 6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 262g | 213kcal | 11.6g | 13.2g | 12.6g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 131g | 106kcal | 5.8g | 6.6g | 6.3g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 66g | 53kcal | 2.9g | 3.3g | 3.2g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 4.4g | 5g | 4.8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu