Jauhekihakastike
Arvioin että kastikkeesta haihtuu n. 300 g nestettä, joten lopullinen määrä on 750 g. Eli jos syön 150g kastiketta merkkaan laskuriin n. 200 g.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 210 grammaa
Hehtaari
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 210 grammaa
Hehtaari
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hirvenjauheliha oma saalis | 69g | 77kcal | 15.1g | 0g | 2.1g | 0g | |
| Ruskea suuruste, Maizena | 2.1g | 8.1kcal | 0g | 2g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 50g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma Valio 5% | 10g | 6.2kcal | 0.1g | 0.3g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 262g | 183kcal | 30.4g | 4.6g | 5.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 131g | 91kcal | 15.2g | 2.3g | 2.6g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 66g | 46kcal | 7.6g | 1.2g | 1.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 70kcal | 11.6g | 1.8g | 2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu