Marjaraejustorahka
Kaikki sekasin
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Tulilanka
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Tulilanka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ehrmann rasvaton maitorahka (Ehrmann), annos 250g | 73g | 41kcal | 6.2g | 3.6g | 0.1g | 0g | |
| Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 29g | 23kcal | 3.8g | 0.6g | 0.6g | 0g | |
| Pakastemarjat (Eldorado) | 29g | 10kcal | 0.3g | 2g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 263g | 149kcal | 20.6g | 12.4g | 1.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 131g | 74kcal | 10.3g | 6.2g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 66g | 37kcal | 5.2g | 3.1g | 0.4g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 7.8g | 4.7g | 0.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu