Mansikka, banaani, persikka, appelsiini smoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g		16g	6.3kcal	0.1g	1.2g	0.1g	0.3g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		25g	21kcal	0.3g	4.6g	0.1g	0.5g
Jogurtti, Bulgarian (Valio)		25g	15kcal	0.9g	1.1g	0.9g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		25g	8.3kcal	0.8g	1.2g	0g	0g
Appelsiinimehu, Valio, 2 dl		25g	10kcal	0.3g	2.3g	0g	0g
Persikkasäilyke Del Monte		16g	7.7kcal	0.1g	1.7g	0g	0.2g
	Annoskoko tuplana	262g	136kcal	5g	24.2g	2.2g	2g
	Valittu annoskoko	131g	68kcal	2.5g	12.1g	1.1g	1g
	Annoskoko puolitettuna	66g	34kcal	1.3g	6.1g	0.6g	0.5g
	Arvot/100g	100g	52kcal	1.9g	9.2g	0.8g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu