Kermainen kanakasvis vuoka

Marioimaton rainbow kana 300 g
parsakaali 200g
kukkakaali 250g
pinaatti 100g
porkkana 250g
paprika 100g
kerma 2 dl

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa

Nanna23
AineksetMääräEnergiaPHRK
Porkkana, keitetty, suolaa 23g7.8kcal0.1g1.3g0g0.6g
Kanasuikale, marinoimaton (Rainbow), annos 100g28g27kcal5.6g0g0.5g0g
Parsakaali pakaste Rainbow19g3.7kcal0.6g0.4g0g0.5g
Kukkakaali, pakaste (Pirkka), annos 250g23g4.7kcal0.4g0.5g0.1g0g
Suippopaprika, makea, Pirkka9g2.3kcal0.1g0.4g0g0.2g
Ruokakerma,kevyt ja paksu 4% (Atria)19g11kcal0.2g0.8g0.7g0g
Pinaatti, pakaste, Rainbow9g1.9kcal0.3g0g0.1g0.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana262g117kcal14.6g6.8g2.8g2.8g
Valittu annoskoko131g58kcal7.3g3.4g1.4g1.4g
Annoskoko puolitettuna66g29kcal3.7g1.7g0.7g0.7g
Arvot/100g100g45kcal5.6g2.6g1.1g1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=337897