Villin lännen salaatti
Paista pekonit ja valuta talouspaperin päällä.
Valmista salaattikastike.
Leikkaa salaatti suikaleiksi.
Kuutioi cheddarjuusto.
Yhdistä ainekset ja tarjoile heti.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Fitcat75
Valmista salaattikastike.
Leikkaa salaatti suikaleiksi.
Kuutioi cheddarjuusto.
Yhdistä ainekset ja tarjoile heti.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Fitcat75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pekoni, paistettu | 26g | 136kcal | 4.3g | 0g | 13.4g | 0g | |
| Paahtoleipä, vehnäpaahto, fazer, vehnäjauho, vehnäkuitu | 8.8g | 24kcal | 0.7g | 4.3g | 0.3g | 0.6g | |
| Salaatti, jäävuori tuore | 35g | 3.5kcal | 0.4g | 0.3g | 0.1g | 0.4g | |
| Cheddar juusto Hochland (erillispakattu 20g) | 26g | 74kcal | 3.7g | 1.1g | 6.1g | 0g | |
| Sinihomejuusto Aura (Valio) murennettu 150g | 18g | 60kcal | 3.5g | 0g | 5.1g | 0g | |
| Viinietikka | 2.6g | 0.5kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkopippuri | 0.2g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 0.7g | 0.7kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 13g | 119kcal | 0g | 0g | 13.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 262g | 833kcal | 25.4g | 11.8g | 76.4g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 131g | 416kcal | 12.7g | 5.9g | 38.2g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 66g | 208kcal | 6.4g | 3g | 19.1g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 317kcal | 9.7g | 4.5g | 29.1g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu