Karppipohja pitsalle/tortilloille

200c, n.10 min paisto.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa

Punkero77
AineksetMääräEnergiaPHRK
Maitorahka, maustamaton 0,3% (Valio) 250 g50g33kcal5.5g2.1g0.2g0g
Kananmuna kuoreton 28g39kcal3.4g0.1g2.8g0g
Kauralese 9g32kcal1.6g4.1g0.7g1.6g
Leivinjauhe 1.2g2.2kcal0.1g0.5g0g0g
Emmentaljuustoraaste (pss) (Rainbow), annos 175g38g146kcal10.9g0.8g10.9g0g
Ruisjauho kokojyväjauho 6g18kcal0.5g3.3g0.1g0.8g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana262g542kcal44g21.8g29.4g4.8g
Valittu annoskoko131g271kcal22g10.9g14.7g2.4g
Annoskoko puolitettuna66g135kcal11g5.5g7.4g1.2g
Arvot/100g100g206kcal16.8g8.3g11.2g1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=375590