Raejuusto/maitorahka/tonnikala levite
Leviteeseen näiden lisäksi tuoretta persiljaa, suolaa ja leivän päälle, nam, nam.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Ykskia
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Ykskia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 38g | 21kcal | 3.2g | 1.9g | 0.1g | 0g | |
| Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 38g | 30kcal | 4.9g | 0.8g | 0.8g | 0g | |
| Tonnikala paloina öljyssä (Rainbow) | 56g | 101kcal | 12.9g | 0g | 4.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 262g | 304kcal | 42g | 5.4g | 10.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 131g | 152kcal | 21g | 2.7g | 5.4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 66g | 76kcal | 10.5g | 1.4g | 2.7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 116kcal | 16g | 2.1g | 4.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu