BRUNSSI 20141009
Kaikki sekasi ja nauti
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Meltur
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Meltur
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Psyllium kuitujauhe (Cocovi), annos 4g | 1.1g | 2.1kcal | 0g | 0g | 0g | 1g | |
| Raejuusto, rasvaa 2-5 %, laktoositon | 20g | 18kcal | 3.1g | 0.5g | 0.4g | 0g | |
| Turkkilainen luomujogurtti (Valio), annos 100g | 61g | 73kcal | 2.1g | 2.7g | 6.1g | 0g | |
| Premium mangosose (Bonne juomat), annos 100g | 46g | 33kcal | 0.6g | 6.9g | 0g | 0.7g | |
| Herneproteiini maustamaton (Cocovi), annos 35g | 1.5g | 5kcal | 1.2g | 0g | 0g | 0g | |
| Maca-jauhe (Cocovi), annos 10g | 2.3g | 7.3kcal | 0.3g | 1.5g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 262g | 276kcal | 14.6g | 23.2g | 13g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 131g | 138kcal | 7.3g | 11.6g | 6.5g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 66g | 69kcal | 3.7g | 5.8g | 3.3g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 105kcal | 5.6g | 8.8g | 5g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu