Mysliateria
Yksinkertainen mysliaamupala.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Xjaja
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Xjaja
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Linessa rasvaton jogurtti persikka, aprikoosi ja vadelma (Lidl), annos 200g | 75g | 30kcal | 2.6g | 4.7g | 0.1g | 0g | |
| X-tra mysli | 56g | 186kcal | 6.2g | 34.3g | 2.2g | 5.4g | |
| Annoskoko tuplana | 262g | 431kcal | 17.6g | 78g | 4.6g | 10.8g | |
| Valittu annoskoko | 131g | 216kcal | 8.8g | 39g | 2.3g | 5.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 66g | 108kcal | 4.4g | 19.5g | 1.2g | 2.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 164kcal | 6.7g | 29.7g | 1.8g | 4.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu