Tonnikalatahna

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Tonnikala vedessä		44g	46kcal	9.8g	0g	0.7g	0g
Tuorejuusto, rasvaa 30 %, cremebonjour/cantadou		44g	133kcal	1.5g	1.8g	13.1g	0.2g
Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 %		44g	26kcal	4.3g	1.3g	0.2g	0g
	Annoskoko tuplana	262g	410kcal	31.2g	6.2g	28g	0.4g
	Valittu annoskoko	131g	205kcal	15.6g	3.1g	14g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	66g	103kcal	7.8g	1.6g	7g	0.1g
	Arvot/100g	100g	156kcal	11.9g	2.4g	10.7g	0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu