Kanawokki
Keitä nuudelit.
Paista vihannekset ja kanat.
Sekoita kaikki keskenään ja lisää kastike.
Lämmitä.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Pakkasukko
Paista vihannekset ja kanat.
Sekoita kaikki keskenään ja lisää kastike.
Lämmitä.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Pakkasukko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pirkka wokkivihannekset (Belgia), annos 200g | 75g | 22kcal | 1g | 2.8g | 0.2g | 2.2g | |
| Kanafile suikale 250 | 30g | 43kcal | 4.8g | 0.7g | 0.4g | 0g | |
| Victorian (Pikanuudelit), annos 60g | 10g | 48kcal | 1.1g | 6.3g | 1.9g | 0g | |
| Hapanimeläkastike (Wokn roll), annos 100g | 17g | 29kcal | 0.1g | 7.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 263g | 284kcal | 14g | 33.8g | 5g | 4.4g | |
| Valittu annoskoko | 132g | 142kcal | 7g | 16.9g | 2.5g | 2.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 66g | 71kcal | 3.5g | 8.5g | 1.3g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 108kcal | 5.3g | 12.9g | 1.9g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu