Jpn erikoinen
En tiedä monta annosta tulee, laitoin 6 huvikseni.
Paistetaan voissa sipuli, jauheliha perään.
Lisätään kaikki annokset isoon paistinpannuun muhimaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 234 grammaa
Jree
Paistetaan voissa sipuli, jauheliha perään.
Lisätään kaikki annokset isoon paistinpannuun muhimaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 234 grammaa
Jree
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi, 1 tl, 5 g | 1.3g | 10kcal | 0g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Sipuli, keltainen, raakana | 6.5g | 1.7kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Punakaali | 39g | 10kcal | 0.6g | 1.4g | 0.1g | 0.7g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 9g | 2.6kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 38g | 62kcal | 7.1g | 0g | 3.8g | 0g | |
| Soijarouhe, tumma, 30g | 5g | 16kcal | 2.5g | 1.5g | 0g | 0.3g | |
| Tomaattisose tomaattipyree | 2.3g | 1.8kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 1.4g | 1.5kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Paprika keltainen | 14g | 4.2kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0.3g | |
| Ruokakerma Valio 4% K&P | 16g | 9kcal | 0.2g | 0.7g | 0.6g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 263g | 238kcal | 21.8g | 11.4g | 11.2g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 132g | 119kcal | 10.9g | 5.7g | 5.6g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 66g | 60kcal | 5.5g | 2.9g | 2.8g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 8.3g | 4.3g | 4.3g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu