Mokkooset

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Piimä plus, rasvaton (Valio), annos 100g		57g	21kcal	2.5g	2.7g	0g	0g
Heraproteiini whey+ (Leader sport nutrition), annos 33g		9g	33kcal	7.4g	0.8g	0.1g	0g
Tumma täysjyväriisijauho (Viljatuote), annos 100g		11g	39kcal	0.8g	8.2g	0.3g	0.4g
Kananmuna kuoreton		31g	44kcal	3.9g	0.1g	3.2g	0g
Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta		20g	8.4kcal	1.9g	0.1g	0g	0g
Kookosöljy kylmäpuristettu (Biona organic), annos 5g		2.8g	24kcal	0g	0g	2.8g	0g
Hermesetas-jauhe		1.1g	3.3kcal	0g	0.6g	0g	0.5g
	Annoskoko tuplana	263g	347kcal	33g	25g	12.8g	1.8g
	Valittu annoskoko	132g	174kcal	16.5g	12.5g	6.4g	0.9g
	Annoskoko puolitettuna	66g	87kcal	8.3g	6.3g	3.2g	0.5g
	Arvot/100g	100g	132kcal	12.5g	9.5g	4.9g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu