Sienimunakas
237 g kananmunia
107 g herne-maissi-paprika
66 g herkkusieniä
56 g aurinkokuivattua tomaattia
1g suolaa
maustepippuria
meiramia
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 468 grammaa
Rituliisa
107 g herne-maissi-paprika
66 g herkkusieniä
56 g aurinkokuivattua tomaattia
1g suolaa
maustepippuria
meiramia
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 468 grammaa
Rituliisa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 67g | 95kcal | 8.3g | 0.2g | 6.8g | 0g | |
| Herne-maissi-paprika apetit | 30g | 21kcal | 1.2g | 3.6g | 0.2g | 0g | |
| Tomaatti, aurinkokuivattu, öljyssä | 16g | 37kcal | 0.8g | 2.9g | 2.3g | 0.9g | |
| Herkkusieni | 19g | 3kcal | 0.4g | 0.1g | 0.1g | 0.3g | |
| Suola, annos 3g | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 263g | 313kcal | 21.4g | 13.6g | 18.8g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 132g | 156kcal | 10.7g | 6.8g | 9.4g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 66g | 78kcal | 5.4g | 3.4g | 4.7g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 8.1g | 5.2g | 7.1g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu