Karppipohja pitsalle/tortilloille

200c, n.10 min paisto.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa

Punkero77
AineksetMääräEnergiaPHRK
Maitorahka, maustamaton 0,3% (Valio) 250 g499g324kcal54.9g21g1.5g0g
Kananmuna kuoreton 275g392kcal34.3g0.8g28.1g0g
Kauralese 90g323kcal16.2g41g6.9g15.7g
Leivinjauhe 13g22kcal0.6g4.7g0g0.1g
Emmentaljuustoraaste (pss) (Rainbow), annos 175g374g1460kcal108.5g7.5g108.5g0g
Ruisjauho kokojyväjauho 60g182kcal5.2g33.2g1.1g8.3g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2620g5406kcal439.4g216.4g292.2g48.2g
Valittu annoskoko1310g2703kcal219.7g108.2g146.1g24.1g
Annoskoko puolitettuna655g1352kcal109.9g54.1g73.1g12.1g
Arvot/100g100g206kcal16.8g8.3g11.2g1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=375590