Kanakeitto
-ruskista broileri
-laita paprika ja sipuli broilerin sekaan lämpiämään
-keitä riisi kanaliemessä kypsäkisi (n. 15min)
-riisin joukkoon muut ainekset ja mausteet
-keitä hiljalleen n. 15min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 524 grammaa
Pytto
-laita paprika ja sipuli broilerin sekaan lämpiämään
-keitä riisi kanaliemessä kypsäkisi (n. 15min)
-riisin joukkoon muut ainekset ja mausteet
-keitä hiljalleen n. 15min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 524 grammaa
Pytto
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 834g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g | 14g | 39kcal | 1.2g | 2.3g | 2.6g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 83g | 23kcal | 1.1g | 4g | 0.2g | 1.4g | |
| Paprika punainen | 83g | 24kcal | 0.8g | 3.8g | 0.3g | 1.6g | |
| Riisi, pitkäjyväinen, keitetty, suolaa | 46g | 66kcal | 1.5g | 14.5g | 0.1g | 0.3g | |
| Tuorejuusto, Ruohosipuli kevyt, Pirkka | 83g | 150kcal | 4.2g | 5.6g | 12.5g | 2.5g | |
| Fileesuikale hunaja (Atria), annos 100g | 167g | 233kcal | 26.7g | 4.2g | 12.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2620g | 1070kcal | 71g | 68.8g | 56g | 11.6g | |
| Valittu annoskoko | 1310g | 535kcal | 35.5g | 34.4g | 28g | 5.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 655g | 268kcal | 17.8g | 17.2g | 14g | 2.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 41kcal | 2.7g | 2.6g | 2.1g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu