Proteini salati
Kaikki sekoitaan ja voidaan lisätä sitrunan mehu
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 728 grammaa
Oksana
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 728 grammaa
Oksana
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti, rapea | 3475g | 348kcal | 38.2g | 27.8g | 7g | 41.7g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 1374g | 275kcal | 8.2g | 52.2g | 4.1g | 19.2g | |
| Kurkku | 1374g | 150kcal | 7.7g | 19.2g | 1.4g | 9.6g | |
| Kanamuna kuoreton, annos 100g | 1511g | 2146kcal | 188.9g | 4.5g | 155.6g | 0g | |
| Tonnikala vedessä | 1099g | 1148kcal | 246.6g | 0g | 16.5g | 0g | |
| Katkarapu, rainbow | 1168g | 1168kcal | 268.5g | 0g | 10.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 10466kcal | 1516.2g | 207.4g | 390.2g | 141g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 5233kcal | 758.1g | 103.7g | 195.1g | 70.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 2617kcal | 379.1g | 51.9g | 97.6g | 35.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 52kcal | 7.6g | 1g | 2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu