Karpin paahdetut pähkinät
Kuumenna voi pannulla, lisää pähkinät, suola ja hunaja.
Paahda 5 minuuttia miedolla lämmöllä.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 41 grammaa
Aminohappo
Paahda 5 minuuttia miedolla lämmöllä.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 41 grammaa
Aminohappo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi | 40g | 291kcal | 0.5g | 0.2g | 32.6g | 0g | |
| Maapähkinä | 281g | 1596kcal | 71.9g | 37.1g | 120.8g | 44.4g | |
| Pekaanipähkinät (Meira oy) | 281g | 1938kcal | 25.3g | 39.3g | 202.2g | 0g | |
| Cashewpähkinä | 642g | 3686kcal | 128.4g | 120.7g | 297.5g | 22.5g | |
| Hunaja | 56g | 186kcal | 0.3g | 45.4g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 12g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2624g | 15393kcal | 452.8g | 485.4g | 1306.2g | 133.8g | |
| Valittu annoskoko | 1312g | 7696kcal | 226.4g | 242.7g | 653.1g | 66.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 656g | 3848kcal | 113.2g | 121.4g | 326.6g | 33.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 587kcal | 17.3g | 18.5g | 49.8g | 5.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu