Maissimättö
194g kananmunia
150g juustoa 100/196kcal
100g maissia
1dl kermaa
2g suolaa
meiramia
sekoita.
Jaa muffinivuokiin, paista 180C n20min.
Reseptistä tulee n. 11 annosta ja yksi annos painaa n. 41 grammaa
Rituliisa
150g juustoa 100/196kcal
100g maissia
1dl kermaa
2g suolaa
meiramia
sekoita.
Jaa muffinivuokiin, paista 180C n20min.
Reseptistä tulee n. 11 annosta ja yksi annos painaa n. 41 grammaa
Rituliisa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 571g | 815kcal | 71.4g | 1.7g | 58.6g | 0g | |
| Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g | 442g | 1149kcal | 132.5g | 8.8g | 66.3g | 0g | |
| Maissi jyvät | 295g | 423kcal | 8.3g | 75.4g | 7.1g | 10.9g | |
| Suola, annos 3g | 0.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 3.8g | 13kcal | 0.1g | 0.1g | 1.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2624g | 4799kcal | 424.6g | 172g | 266.6g | 21.8g | |
| Valittu annoskoko | 1312g | 2400kcal | 212.3g | 86g | 133.3g | 10.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 656g | 1200kcal | 106.2g | 43g | 66.7g | 5.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 183kcal | 16.2g | 6.6g | 10.2g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu