Tsatsiki a la Arska

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jogurtti turkkilainen 10% (Lindahl) 1000g		700g	903kcal	29.4g	35.7g	70g	0g
Kermaviili, Juustoportti, kevyt 6%, vähälaktoosinen		175g	140kcal	4.5g	7g	10.5g	0g
Valkosipuli		35g	38kcal	2.8g	5.7g	0.2g	0.7g
Oliiviöljy		18g	155kcal	0g	0g	17.5g	0g
Kurkku		350g	38kcal	2g	4.9g	0.4g	2.5g
Omenaviinietikka 1rkl=n.15g (Pirkka), annos 15g		35g	7kcal	0g	2.3g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	2625g	2562kcal	77.4g	111.2g	197.2g	6.4g
	Valittu annoskoko	1313g	1281kcal	38.7g	55.6g	98.6g	3.2g
	Annoskoko puolitettuna	656g	641kcal	19.4g	27.8g	49.3g	1.6g
	Arvot/100g	100g	98kcal	2.9g	4.2g	7.5g	0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu