Kana-juureskeitto

Fitness-lehden ohjeen mukaan

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 438 grammaa

Anu09
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi, vesijohtovesi 510g0kcal0g0g0g0g
Broileri, rintafilee, nahaton 240g257kcal55.4g0g3.6g0g
Porkkana 120g39kcal0.7g6.7g0.2g3.1g
Peruna, vanha, kuorittu 90g69kcal1.7g13.9g0.2g0.9g
Selleri, annos 50g75g11kcal0.7g2.2g0g0g
Palsternakka 60g38kcal0.3g7.1g0.2g2.7g
Lanttu 90g26kcal0.9g4.1g0.3g1.6g
Ruokakerma, Pirkka 10%90g108kcal2.6g4g9g0g
Valkosipuli 3g3.2kcal0.2g0.5g0g0.1g
Inkivääritahna (Pirkka Aasia, 100g)3g2.1kcal0g0.3g0.1g0g
Fond du chef kana (Knorr), annos 28g34g20kcal0.8g1.7g2.4g0.3g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2628g1146kcal126.6g81g32g17.4g
Valittu annoskoko1314g573kcal63.3g40.5g16g8.7g
Annoskoko puolitettuna657g286kcal31.7g20.3g8g4.4g
Arvot/100g100g44kcal4.8g3.1g1.2g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=299640