Niemisten lihapullat
Kaikki paitsi jauheliha ja sipulit sekaisin.
Lisää sipulit.
Lisää jauheliha.
Pellille paperin päälle ja 200c 20min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 219 grammaa
Kati90
Lisää sipulit.
Lisää jauheliha.
Pellille paperin päälle ja 200c 20min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 219 grammaa
Kati90
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria kevyt jauheliha | 599g | 1019kcal | 113.9g | 0g | 59.9g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 190g | 51kcal | 2.5g | 9.1g | 0.4g | 3.2g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 150g | 41kcal | 1.9g | 7.2g | 0.3g | 2.5g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 15g | 16kcal | 1.2g | 2.4g | 0.1g | 0.3g | |
| Hieno täysjyväruisjauho (1dl = 60g) (Sunnuntai), annos 60g | 30g | 87kcal | 3g | 17.1g | 0.7g | 6g | |
| Kaurahiutale (Pirkka) | 30g | 105kcal | 4.2g | 16.8g | 2.2g | 3g | |
| Kermaviili, kevyt (Arla), annos 100g | 300g | 180kcal | 11.1g | 21.9g | 6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2628g | 2996kcal | 275.6g | 149g | 139.2g | 30g | |
| Valittu annoskoko | 1314g | 1498kcal | 137.8g | 74.5g | 69.6g | 15g | |
| Annoskoko puolitettuna | 657g | 749kcal | 68.9g | 37.3g | 34.8g | 7.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 114kcal | 10.5g | 5.7g | 5.3g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu