Pizza
Pohjan maitorahka, kananmunat, vehnälese, ruisjauho ja leivinjauhe sekoitetaan keskenään ja esipaistetaan uunipannulla 200 astetta n. 10min.
Päälle laitetaan täytteet+juusto ja paistetaan n. 20min lisää.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Arroy
Päälle laitetaan täytteet+juusto ja paistetaan n. 20min lisää.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Arroy
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 130g | 185kcal | 16.2g | 0.4g | 13.3g | 0g | |
| Vehnälese (Korpelan mylly), annos 20g | 15g | 23kcal | 1.9g | 4.9g | 0.7g | 5.5g | |
| Ruisjauho (Rainbow) | 68g | 216kcal | 6.8g | 42.6g | 1.6g | 9.5g | |
| Leivinjauhe | 3.4g | 5.9kcal | 0.2g | 1.3g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 151g | 41kcal | 2g | 7.2g | 0.3g | 2.6g | |
| Paprika, punainen | 154g | 40kcal | 1.4g | 7.1g | 0.6g | 3.1g | |
| Herkkusieniä viip./palat suolaliemessä (Rainbow), annos 230g | 128g | 19kcal | 2.4g | 2.2g | 0.1g | 0g | |
| Maitorahka,maustamaton rasvaton (Rainbow), annos 250g | 277g | 177kcal | 30.5g | 11.1g | 0.8g | 0g | |
| Kinkkusuikaleet (pussi) (Portti), annos 50g | 277g | 319kcal | 36g | 2.8g | 19.4g | 0g | |
| Oltermanni 9% (Valio), annos 5g | 112g | 234kcal | 34.6g | 0g | 10g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2628g | 2518kcal | 264g | 159.2g | 93.6g | 41.4g | |
| Valittu annoskoko | 1314g | 1259kcal | 132g | 79.6g | 46.8g | 20.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 657g | 630kcal | 66g | 39.8g | 23.4g | 10.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 10g | 6.1g | 3.6g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu