Rahkalätyt
Sekoita ainekset sekaisin ja paista lättyjä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Mahanhi
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Mahanhi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka,maustamaton rasvaton (Rainbow), annos 250g | 561g | 359kcal | 61.7g | 22.4g | 1.7g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 224g | 76kcal | 6.9g | 11g | 0.2g | 0g | |
| Kanamuna (Finfood), annos 55g | 123g | 177kcal | 8.5g | 0.2g | 7g | 0g | |
| Kanamuna ilman keltuaista (Kana), annos 44g | 99g | 54kcal | 13.8g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 22g | 39kcal | 1.2g | 8.5g | 0g | 0.1g | |
| Sokeri | 9g | 36kcal | 0g | 9g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 5.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 269g | 924kcal | 27.4g | 188.5g | 3.2g | 9.4g | |
| Annoskoko tuplana | 2628g | 3332kcal | 239g | 479.8g | 24.2g | 19g | |
| Valittu annoskoko | 1314g | 1666kcal | 119.5g | 239.9g | 12.1g | 9.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 657g | 833kcal | 59.8g | 120g | 6.1g | 4.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 127kcal | 9.1g | 18.3g | 0.9g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu