Bluen kaalipata
Hauduttele kaalia ja sipulia öljyssä ja lihaliemessä.
Lisää haudutuksen loppuvaiheessa wokkivihannekset.
Maun mukaan lihaa tms
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 292 grammaa
Bluemoon
Lisää haudutuksen loppuvaiheessa wokkivihannekset.
Maun mukaan lihaa tms
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 292 grammaa
Bluemoon
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkokaali keräkaali | 1062g | 255kcal | 12.7g | 36.1g | 2.1g | 22.3g | |
| Rypsiöljy | 14g | 119kcal | 0g | 0g | 13.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 77g | 21kcal | 1g | 3.7g | 0.2g | 1.3g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 9g | 23kcal | 1.1g | 0.1g | 2g | 0g | |
| Wokkivihannekset thai pakaste | 153g | 61kcal | 2.3g | 12.2g | 0.5g | 5.2g | |
| Annoskoko tuplana | 2628g | 957kcal | 34.2g | 104.2g | 36.6g | 57.6g | |
| Valittu annoskoko | 1314g | 479kcal | 17.1g | 52.1g | 18.3g | 28.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 657g | 239kcal | 8.6g | 26.1g | 9.2g | 14.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 36kcal | 1.3g | 4g | 1.4g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu