Vuokaleipä ilman siemeniä
Vettä todellisuudessa 2,5dl
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 438 grammaa
Idunn
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 438 grammaa
Idunn
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Luomu täysjyvävehnäjauho (Myllärin), annos 20g | 600g | 2040kcal | 72g | 360g | 16.8g | 72g | |
| Nalle kunto kaura (Raisio), annos 30g | 195g | 702kcal | 29.2g | 91.6g | 14.8g | 35.1g | |
| Luomu vehnälese, Liperin mylly | 45g | 60kcal | 6.8g | 4.1g | 2.5g | 16.9g | |
| Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g | 33g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 12g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruokosokeri | 24g | 98kcal | 0g | 24g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 360g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 45g | 398kcal | 0g | 0g | 45g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2628g | 6595kcal | 216g | 959.4g | 158.2g | 248g | |
| Valittu annoskoko | 1314g | 3298kcal | 108g | 479.7g | 79.1g | 124g | |
| Annoskoko puolitettuna | 657g | 1649kcal | 54g | 239.9g | 39.6g | 62g | |
| Arvot/100g | 100g | 251kcal | 8.2g | 36.5g | 6g | 9.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu