Munattomat ja maidottomat mokkaruudut

Tämä ei ihan riitä täyttämään koko peltiä vaan tekee 20 ruutua.

4 dl vehnäjauhoja
2,7 dl sokeria tai kevyttä kristallia
0,5 tl suolaa
1 tl ruokasoodaa
3 rkl kaakaojauhetta
1 tl vaniljasokeria
1 rkl etikkaa
0,6 dl rypsiöljyä
2,7 dl vettä

kuorrute:

3 dl tomusokeria
3 rkl juoksevaa kasvirasvasekoitetta tai margariinisulaa
3 rkl keitettyä kahvia
1 rkl kaakaojauhetta
2 tl vanilliinisokeria

koristeeksi:

kookoshiutaleita, mantelirouhetta tai strösseliä

Laita uuni heti alkuun lämpenemään 175 asteeseen.

Sekoita kuivat ainekset.

Lisää sitten etikka, öljy ja vesi.

Sekoita pikaisesti.

Kaada pellille leivinpaperille ja levitä ohueksi sillä se tulee vielä nousemaan aika reippaasti.

Paista s. 20 minuuttia tai kunnes saat taikinatikun puhtaana ulos taikinan keskiosasta, se on silloin valmis eikä tarvitse olla pidempään.

Peltipiirakan jäähdyttyä sekoita kuorrutteen ainekset ja levitä pinnalle.

Ripottele pinnalle mielesi mukaista koristetta ennenkuin kuorrutteen pinta alkaa kuivumaan.

Koska osa taikinasta leikataan reunoilta pois ennen ruutujen leikkaamista, merkitsin kokonaisannosten määräksi 24.

Reseptistä tulee n. 24 annosta ja yksi annos painaa n. 47 grammaa

Chan
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho, sunnuntai301g1052kcal36.1g213.5g6.3g9g
Sokeri 266g1080kcal0g265.7g0g0g
Kaakaojauhe, sokeroimaton 21g77kcal3.9g2.3g4.5g6.3g
Vanilliinisokeri, teelusikka5.8g23kcal0g5.7g0g0g
Omenaviinietikka 1rkl=n.15g (Pirkka), annos 15g17g3.5kcal0g1.1g0g0g
Rypsiöljy 62g552kcal0g0g62.4g0g
Vesi, vesijohtovesi 312g0kcal0g0g0g0g
Tomusokeri 1dl=60g208g833kcal0g208.2g0g0g
Pirkka juokseva rypsiöljyvalmiste 450ml46g333kcal0g0g37g0g
Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g52g0.7kcal0.2g0g0g0g
Kaakaojauhe, sokeroimaton 6.9g26kcal1.3g0.8g1.5g2.1g
Kookoshiutale 17g115kcal1.4g1.1g11.2g2.8g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2632g8189kcal85.8g1396.8g245.8g40.4g
Valittu annoskoko1316g4094kcal42.9g698.4g122.9g20.2g
Annoskoko puolitettuna658g2047kcal21.5g349.2g61.5g10.1g
Arvot/100g100g311kcal3.3g53.1g9.3g1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=123439