Makevi pitopiirakka 162

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vesi, vesijohtovesi		372g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kaurahiutale		139g	522kcal	20.2g	79.4g	10.2g	13.9g
Vehnäjauho puolikarkea		229g	784kcal	23.3g	160g	2.7g	8g
Leivinjauhe		7g	12kcal	0.4g	2.6g	0g	0g
Kinkkusuikale Järvi Suomen 250g		47g	58kcal	7.9g	0.2g	3.3g	0g
Porkkana		47g	15kcal	0.3g	2.6g	0.1g	1.2g
Meetwursti pouttu,1 siivu 5g		17g	70kcal	3.7g	0g	5.9g	0g
Kananmuna kuoreton		152g	217kcal	19g	0.5g	15.6g	0g
Jauheliha, naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa		256g	471kcal	76g	0g	18.3g	0g
Juusto, keskiarvo		45g	156kcal	11.2g	0.1g	12.4g	0g
Oregano, kuivattu		1.9g	5.7kcal	0.2g	0.4g	0.2g	0.8g
Ruokasuola jodioitu		4.6g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	2632g	4622kcal	324.4g	491.6g	137.4g	47.8g
	Valittu annoskoko	1316g	2311kcal	162.2g	245.8g	68.7g	23.9g
	Annoskoko puolitettuna	658g	1155kcal	81.1g	122.9g	34.4g	12g
	Arvot/100g	100g	176kcal	12.3g	18.7g	5.2g	1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu