Kukkakaali-kylmäsavulohikeitto
Keitä kukkakaali, soseuta se keitinveteen, lisää koskenlaskija ja kylmäsavulohi.
Suolaa maun mukaan.
Pinnalle tuoretta basilikaa.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 329 grammaa
Kilpikonna
Suolaa maun mukaan.
Pinnalle tuoretta basilikaa.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 329 grammaa
Kilpikonna
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali, keitetty, suolaton | 3913g | 942kcal | 70.8g | 86.1g | 11.7g | 90g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 4348g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kylmäsavulohiviipaleet (Chipsters), annos 150g | 652g | 1259kcal | 123.9g | 0.7g | 84.8g | 0g | |
| Sulatejuusto,koskenlaskija,valio | 1087g | 3044kcal | 206.5g | 0g | 239.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 10487kcal | 802.4g | 173.6g | 671.2g | 180g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 5244kcal | 401.2g | 86.8g | 335.6g | 90g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 2622kcal | 200.6g | 43.4g | 167.8g | 45g | |
| Arvot/100g | 100g | 52kcal | 4g | 0.9g | 3.4g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu