Kesäkurpitsapasta
Paista pienet zucchinikuutiot nopeasti kuumalla pannulla, jätä naprakoiksi, lisää kinkkukuutiot ja ruokakerma.
Mausta suolalla, pippurilla, mahd.
Yrteillä esim, rakuunalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 183 grammaa
Seppovaari
Mausta suolalla, pippurilla, mahd.
Yrteillä esim, rakuunalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 183 grammaa
Seppovaari
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 6831g | 1233kcal | 38.3g | 170.8g | 27.3g | 47.8g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 1366g | 2186kcal | 36.9g | 36.9g | 204.9g | 0g | |
| Kinkku, Palvikinkku, Atria (siivu 20g) | 1639g | 1639kcal | 311.5g | 14.8g | 39.3g | 1.6g | |
| Oivariini, 60 (100g) | 164g | 902kcal | 1.6g | 1.6g | 98.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 11919kcal | 776.6g | 448.2g | 739.8g | 98.8g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 5960kcal | 388.3g | 224.1g | 369.9g | 49.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 2980kcal | 194.2g | 112.1g | 185g | 24.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 3.9g | 2.2g | 3.7g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu