Nakki-sienistroganoff

Leikkaa nakit ohuiksi viipaleiksi.

Paista niitä kevyesti pannulla
öljyssä.

Lisää hienonnettu sipuli ja viipaloidut herkkusienet.

Kääntele hetken aikaa ja ripottele sitten pinnalle vehnäjauhot.

Sekoita ja lisää mausteet sekä vesi ja ruokakerma.

Anna kiehua
hiljalleen noin 10 minuuttia, että vehnäjauhot ehtivät kypsyä.

Hienonna pinnalle persiljaa.

Tarjoile perunamuusin, salaatin ja
suolakurkkujen kanssa.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 293 grammaa

Ujoolio
AineksetMääräEnergiaPHRK
Nakki, kevyt, keskiarvo 449g705kcal51.5g22.9g45.5g0.3g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl17g152kcal0g0g16.9g0g
Sipuli (kuorittu)56g15kcal0.7g2.7g0.1g1g
Herkkusieni säilyke 191g32kcal4g0.4g0.6g4.6g
Vehnäjauho puolikarkea 23g77kcal2.3g15.7g0.3g0.8g
Tomaattipyree, Pirkka17g14kcal0.6g3.2g0.2g0.2g
Vesi, vesijohtovesi 449g0kcal0g0g0g0g
Ruokakerma(Flora kevyt ruoka)112g90kcal1.1g5.1g7.9g0g
Mustapippuri 1.1g3.1kcal0.1g0.4g0g0.3g
Suola, annos 3g2.8g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2637g2177kcal120.6g100.8g143g14.4g
Valittu annoskoko1319g1088kcal60.3g50.4g71.5g7.2g
Annoskoko puolitettuna659g544kcal30.2g25.2g35.8g3.6g
Arvot/100g100g83kcal4.6g3.8g5.4g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=85615