Punainen linssipata
Kaikki vaan kattilaan muhimaan 1 -0,5 h suolaa ja pippuria ja yrttimaustetta sekaan ennen syöntiä
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Merrim
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Merrim
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Linssi-punainen (raaka) | 2427g | 7379kcal | 606.8g | 1213.6g | 24.3g | 218.4g | |
| Oliiviöljy | 243g | 2146kcal | 0g | 0g | 242.7g | 0g | |
| Parsakaali brokkoli | 728g | 255kcal | 33.6g | 14.2g | 2.2g | 18.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 1626g | 439kcal | 21.1g | 78.1g | 3.3g | 27.6g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 3884g | 1087kcal | 23.3g | 231.1g | 7.8g | 97.1g | |
| Valkosipuli | 485g | 526kcal | 38.3g | 79.1g | 2.9g | 10.2g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 121g | 97kcal | 2.2g | 21.6g | 1g | 2.4g | |
| Felix chilikastike original (Felix), annos 100g | 485g | 427kcal | 8.3g | 72.8g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 24714kcal | 1467.2g | 3421g | 569.4g | 747.8g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 12357kcal | 733.6g | 1710.5g | 284.7g | 373.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 6178kcal | 366.8g | 855.3g | 142.4g | 187g | |
| Arvot/100g | 100g | 124kcal | 7.3g | 17.1g | 2.8g | 3.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu