Gulassikeitto

Ainesluettelosta puuttuu meirami, jota tulee 2rkl.

Kuullota silputut sipulit osassa öljyä.

Ruskista lihasuikaleet parissa erässä öljyssä, lisää kattilaan.

Lisää vikan erän päälle jauhot ja anna ruskistua.

Huuhtele pannu vedellä (½l), että kaikki maut tulevat talteen.

Lisää mausteet ja liemiainekset.

Hauduttele pari tuntia, kunnes liha on mureaa.

Lisää kuutioidut perunat, keitä 10min.

Lisää paprikasuikaleet ja pieniksi kuutioidut tomaatit.

Jatka kypsennystä vielä 10min.

Tarkista maku ja lisää tarvittaessa suolaa.

Tarjoile smetanan kanssa.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 377 grammaa

Maumau
AineksetMääräEnergiaPHRK
Naudanpaisti 467g518kcal101.1g0g12.1g0g
Ruokaöljy keskiarvo 49g433kcal0g0g49g0g
Sipuli (kuorittu)96g26kcal1.3g4.6g0.2g1.6g
Valkosipulijauhe, annos 3g1.8g6kcal0.2g1.3g0g0g
Vehnäjauho puolikarkea 18g60kcal1.8g12.3g0.2g0.6g
Paprikajauhe 7g23kcal1g1.3g0.9g2.6g
Mustapippuri 1.2g3.3kcal0.1g0.4g0g0.3g
Kasvisliemijauhe,vähäsuola7.6g20kcal1.1g2.6g0.5g0g
Peruna, vanha, kuorittu 292g222kcal5.5g45.2g0.6g2.9g
Paprika punainen 175g51kcal1.6g7.9g0.7g3.3g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g199g40kcal1.2g7.5g0.6g2.8g
Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1)6.4g18kcal0.6g1.2g1.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2639g2842kcal231g168.6g132g28.2g
Valittu annoskoko1320g1421kcal115.5g84.3g66g14.1g
Annoskoko puolitettuna660g711kcal57.8g42.2g33g7.1g
Arvot/100g100g108kcal8.8g6.4g5g1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=431395