Parsakaalipiirakka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
3-viljan sämpyläjauho, Pirkka		28g	97kcal	3.7g	18.6g	0.8g	1.1g
Leivinjauhe		0.5g	0.8kcal	0g	0.2g	0g	0g
Suola, annos 3g		0.3g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Oivariini, juokseva, rasvaseos		9g	68kcal	0g	0g	7.5g	0g
Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug		23g	7.9kcal	0.7g	1.1g	0g	0g
Parsakaali, keitetty, suolaa		28g	10kcal	1.3g	0.5g	0.1g	0.7g
Kananmuna kuoreton		14g	20kcal	1.8g	0g	1.4g	0g
Creme bonjour ruokakerma pippuri (Unilever finland oy), annos 100g		19g	32kcal	0.5g	1.1g	2.8g	0g
Gouda light (Linessa, lidl), annos 18g		9g	25kcal	2.2g	0.3g	1.6g	0g
	Annoskoko tuplana	264g	519kcal	20.4g	43.6g	28.4g	3.6g
	Valittu annoskoko	132g	260kcal	10.2g	21.8g	14.2g	1.8g
	Annoskoko puolitettuna	66g	130kcal	5.1g	10.9g	7.1g	0.9g
	Arvot/100g	100g	197kcal	7.7g	16.5g	10.7g	1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu