Ruispuikula leipä päällisillä
Perus leipä ja o hyvää .
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 88 grammaa
Tatch
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 88 grammaa
Tatch
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruispuikulat1 1 pala / 28 g | 42g | 97kcal | 3.8g | 18.5g | 0.7g | 4.2g | |
| Oivariini herkku (Valio), annos 10g | 15g | 98kcal | 0.2g | 0.2g | 10.8g | 0g | |
| Maksamakkara, Herra Snellmanin | 15g | 36kcal | 1.5g | 0.2g | 3.2g | 0g | |
| Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio) | 15g | 41kcal | 4.5g | 0g | 2.6g | 0g | |
| Kurkku | 45g | 4.9kcal | 0.3g | 0.6g | 0g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 264g | 551kcal | 20.6g | 39g | 34.6g | 9g | |
| Valittu annoskoko | 132g | 276kcal | 10.3g | 19.5g | 17.3g | 4.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 66g | 138kcal | 5.2g | 9.8g | 8.7g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 209kcal | 7.8g | 14.8g | 13.1g | 3.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu