Perunamuussi

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Peruna, vanha, kuorittu		102g	78kcal	1.9g	15.8g	0.2g	1g
Maito, Ykkös		28g	12kcal	0.9g	1.4g	0.3g	0g
Voi		1.7g	12kcal	0g	0g	1.4g	0g
	Annoskoko tuplana	264g	203kcal	5.6g	34.4g	3.8g	2g
	Valittu annoskoko	132g	102kcal	2.8g	17.2g	1.9g	1g
	Annoskoko puolitettuna	66g	51kcal	1.4g	8.6g	1g	0.5g
	Arvot/100g	100g	77kcal	2.1g	13g	1.4g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu