Makaronilaatikko (maidoton)

1. Aseta uuni lämpenemään 200 asteeseen.

2. Keitä makaronit kypsiksi pussin ohjeen mukaan.

3. Kiehauta lihaliemi eri kattilassa ja nosta jäähtymään.

4. Kuullota sipulia öljyssä pannulla ja lisää jauheliha, ruskista.

Mausta haluamallasi tavalla (esim.

jauhelihamauste 1,5 rkl).

5. Sekoita kananmunat lihaliemen joukkoon.

6. Kaada makaronit, jauheliha-sipuliseos ja lihaliemi uunivuokaan ja sekoita.

Paista uunissa n. 1 h.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 352 grammaa

Ruoko
AineksetMääräEnergiaPHRK
Rypsiöljy 3.1g28kcal0g0g3.1g0g
Jauheliha, sika-nauta 25g55kcal4.4g0g4.3g0g
Lihaliemikuutio Kania0.7g1.6kcal0.1g0.1g0.1g0g
Vesi31g0kcal0g0g0g0g
Sipuli (kuorittu)6.3g1.7kcal0.1g0.3g0g0.1g
Kananmuna kuoreton 6.9g10kcal0.9g0g0.7g0g
Makaroni, keitetty, suolaa 59g57kcal1.8g11.5g0.2g0.6g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana264g306kcal14.6g23.8g16.8g1.4g
Valittu annoskoko132g153kcal7.3g11.9g8.4g0.7g
Annoskoko puolitettuna66g77kcal3.7g6g4.2g0.4g
Arvot/100g100g116kcal5.5g9g6.4g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=98857