Tex mex kanasalaatti
Tacomauste sekoitetaan broilerin lihaan.
Kaikki vain sekaisin.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 470 grammaa
Emka
Kaikki vain sekaisin.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 470 grammaa
Emka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, maustamaton (Rainbow), annos 300g | 42g | 40kcal | 8.4g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Old El Paso Taco mausteseos | 4.9g | 14kcal | 0.5g | 2.6g | 0.2g | 0g | |
| Nacho Chips, Tex Mex, Santa Maria | 14g | 69kcal | 1.1g | 9.6g | 3g | 0g | |
| Cheddar (Tenery) sulatejuusto Lidl, annos 20g | 5.6g | 14kcal | 0.9g | 0.3g | 1g | 0g | |
| Tomaatti | 24g | 5.4kcal | 0.1g | 0.8g | 0.1g | 0.3g | |
| Kurkku | 6.3g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Jäävuorisalaatti | 35g | 3.5kcal | 0.4g | 1g | 0.1g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 264g | 293kcal | 22.8g | 28.8g | 9.4g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 132g | 147kcal | 11.4g | 14.4g | 4.7g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 66g | 73kcal | 5.7g | 7.2g | 2.4g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 111kcal | 8.6g | 10.9g | 3.6g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu